겨울철 눈이 많이 올 때에는 다양한 피해를 예방하기 위해 주의해야 할 사항들이 있습니다. 다음은 눈이 올 때 조심해야 할 사항들을 정리한 내용입니다:
건강 관련 주의사항
동상 주의
눈을 치울 때는 추위와 습도 때문에 동상 위험이 커집니다. 코와 입을 마스크나 스카프로 감싸고, 손에는 방수가 가능한 덧장갑을 착용하는 것이 좋습니다.
근육통 주의
눈 치우기는 운동량이 많아 근육통을 일으킬 수 있습니다. 준비운동을 반드시 하고, 끝난 후에는 따뜻한 샤워로 근육을 풀어주세요.
혈관 주의
눈 치우기는 근력운동이면서 유산소운동이므로, 혈압이 높아질 수 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨가 있는 중년층은 심혈관 건강에 주의를 기울여야 합니다.
일반적 주의 사항
가벼운 옷을 여러 겹 입어 보온을 유지하고, 미끄럼 방지 신발을 착용합니다. 자신의 힘과 체격에 맞는 도구를 선택하고, 폭설이 예보된 경우는 눈이 내리기 시작한 시점부터 치워야 합니다.
안전 관련 주의사항
외출 자제 및 대중교통 이용
눈이 많이 올 때에는 되도록 외출을 자제하고, 외출 시에는 대중교통을 이용하는 것이 좋습니다. 이동 시에는 가족에게 행선지와 시간 계획을 알려야 합니다.
눈 치우기
내 집 앞, 점포 앞의 눈은 주변 사람들과 함께 수시로 치우는 것이 좋습니다. 지붕과 옥상의 눈도 치워야 합니다.
차량 운전 시 주의
차량 운행 시에는 스노우 체인을 준비하고, 저속 운행하며 안전거리를 확보해야 합니다. 차량이 고립되었을 때는 119에 신고하고 구조를 기다립니다.
낙상 및 골절 방지
특히 어린이, 노약자는 외출을 자제하고, 부득이하게 외출할 때에는 미끄러지지 않도록 주의하며, 내복을 포함해 옷을 여러 겹 겹쳐 입고 보온을 유지합니다.
개인 위생 관리
외출 후에는 손씻기를 포함해 철저한 개인 위생 관리를 해야 감기 등 유행성 질병을 예방할 수 있습니다.
이외에도, 눈이 많이 내리는 상황에서는 기상 예보를 주의 깊게 듣고, 대설특보가 발령되면 관련된 행동요령을 따르는 것이 중요합니다. 이를 통해 안전하고 건강하게 겨울을 보낼 수 있도록 준비해야 합니다.
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